가을타는 피부 수분을 지켜라
가을타는 피부 수분을 지켜라
올바른 피부관리법
  • 윤지석
  • 승인 2012.07.11 10:24
  • 댓글 0
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가을철 피부의 특징은 서서히 피부가 건조해지는 것이다.

피부 건조증을 가지신 분들은 피부의 건조함으로 인해서 피부에 하얀 인설과, 홍반과 균열을 보이고 가렵거나 따가워지는 등 피부의 불편감을 호소하게 된다.

이런 경우에는 각질세포 내에 10% (정상인 경우 20~35%) 이하의 수분이 부족한 상태를 보이게 된다.

건조 피부를 유발 시키는 요인으로는 내부요인과 외적인 요인이 있다. 내적요인으로는 노화된 피부, 아토피피부, 어린선, 만성 신부전 등 병적인 원인이 있으며 외적요인으로는 건조한환경, 바람과 같은 기후조건, 세제, 유기 용제 등의 화학물질, 과도한 목욕습관, 자외선, 여드름 치료제 등이있다.

외적 요인 중 특히 한국인에게는 가을 겨울철의 건조한 습도, 아파트 위주의 거주형태와 이태리타올이나 수건 등을 이용한 과도한 목욕습관도 피부 건조증을 유발시키는 주요 원인이 되고 있다.
건조한 피부를 발생시키는 기전에서 자연보습인자 (natural moisturizing factor), 각질층의 지질, 정상적인 각질세포의 탈락이 중요하다.

자연보습인자와 각질층의 지질은 피부의 적절한 수화상태를 유지하는데 있어서 중요한 역할을 한다. 자연보습인자 보습 작용이 매우 강하므로 상대습도가 60%인 상태에서도 수분을 그대로 유지할 수 있고 또한 이를 제거시 각질층 수분의 25%, 탄력성의 66%가 소실되는 것을 볼 수 있다.

각질층의 지질은 피부의 수분이 쉽게 증발되는 것을 막아준다. 따라서 아무리 강한 보습인자가 있다할지라도 지질이 보호해주지 못하므로 각질세포는 적절한 수분을 유지하지 못 할 것이다.

정상적인 각질세포의 탈락은 아주 미세한 각질세포 단위로 탈락이 이루어져 우리 눈에는 보이지 않는다.
따라서 전조피부는 피부표면이 인설로 덮여있는데 이는 각질세포의 비정상적인 탈락을 보여주는 것이다.

건조한 피부에서 정상적인 각질층의 탈락이 일어나지 않으므로 각질층 심부에서부터 단백분해가 일어나 눈에 보이는 인설을 보이며 탈락하게 된다. 건조한 피부의 관리의 기본원칙은 각질층에 수분을 공급하고 유지시켜 주어야 한다.

가장 간단한 방법은 수분을 직접 피부에 공급해 주는 것이지만, 수분을 유지시켜 줄 능력이 없는 경우에는 도움이 되지 않고 오히려 자연 보습인자만 씻어내게 되어 도리어 피부는 더욱 건조해 지게 된다. 또한 건조한 피부의 관리하면은 단순히 보습제를 바르는 것만 생각하게 되는데 먼저 유해한 환경과 습관을 먼저 개선하는 것이 실질적인 도움이 된다.

첫째, 신체의 70%는 물로 구성되어 있다. 따라서 건강한 생활, 활력 있는 피부의 기본은 물을 충분히 마셔 주어야 한다. 특히 건조한 피부를 가지신 분들은 건강한 생활과 건강한 피부를 위해서 반드시 물을 꼭 드시는 것이 좋다.

생수를 드시는 것이 불편하신 분은 우유, 쥬스, 아주 연한 블랙커피, 레몬을 탄 생수, 녹차를 탄 생수 등 자신에게 적합한 방법을 이용하여 수분을 꼭 섭취하는 것이 좋다.

둘째는 세안 후 스팀타올을 이용하여 건조한 피부의 신진대사를 촉진시키어 주는 것이다. 가을철 건조한 날씨로 인해 피부가 건조해져 극도로 피부가 예민해 지시는 분들이 있다. 이런 분들은 깨끗하게 세안한 후에 따뜻한 스팀타올을 이용하여 예민하여 지쳐있는 피부를 회복시켜 주시는 것이 좋다.

깨끗한 세안으로 모공의 불순물과 미세먼지를 먼저 제거한 후 따뜻한 스팀타올을 사용하여 건조하고 지친 피부에 수분을 공급해 줌과 동시에 피부의 혈류를 증가시키고 모공을 열어주어 노폐물을 배출을 증가시켜 피부의 신진대사를 촉진시켜 주어야 한다.

셋째, 세안과 스팀타올 후 곧바로 보습화장품을 사용하여 주어야 한다. 세안과 스팀타올을 사용한 후 가급적 1분 이내에 보습제를 사용해 주시어야 한다. 세안 후 피부가 마르기전에 수분크림을 사용하시는 것이 수분의 침투가 빠르고 피부의 수분 유지 효과가 지속될 수 있겠다.

그 외에도 피부탄력과 피부의 세포재생에 도움이 되는 기능성 화장품, 자신의 피부 타입에 맞는 적절한 영양크림, 혹은 vit-c 세럼 등을 사용하는 것도 필요하다.

이밖에도 가습기의 사용, 제철과 일의 섭취, 적당한 운동과 적절한 수면 시간, 금주와 금연 등 평소의 기본적인 생활 습관을 개선하시는 것이 피부 건조증 뿐만 아니라 우리 몸의 건강도 같이 좋아져 일석이조의 효과를 거둘 수가 있겠다.


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