우리 한밭골, 대전에는 건강과 체력을 동시에 이룰 수 있는 힐링코스가 의외로 많다.산을 중심으로 소개하면 동구에 만인산, 식장산,계족산과 중구에 대전 시민들의 대표적 휴식처로 알려져 있는 보문산,서구에 도솔산,해철이산 ,대덕구에 우렁이산, 유성구에 계룡산의 지류인 금병산 , 빈계산 등이 있다.이처럼 대전에는 각 구에서도 건강과 체력을 단련시키며 힐링을 할 수 있는 공간이 타도시에 비하여 비교적 많다.곳곳에 산의 능선이나 골짜기마다 길이 나 있어서 힐링코스로는 무척 많은 길이 있으며 건강을 다지기에도 제격이다.