[건강술래] ‘하체 비만 탈출’ 유형별 해결 팁
[건강술래] ‘하체 비만 탈출’ 유형별 해결 팁
김영문 청주 미앤모 성형외과 원장 “승마살‧허벅지‧무릎 안쪽 빼기 힘든 체지방
지방제거로 미용‧생활 불편 해소…종아리‧허벅지 근육은 보톡스로 간단 해결”
  • 김수미 기자
  • 승인 2021.08.08 14:09
  • 댓글 0
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사진=픽사베이
사진=픽사베이

[굿모닝충청 김수미 기자] 날씬하고 예쁜 하체라인을 갖는 것은 모든 여성들의 바람이다. 하지만 운동과 다이어트를 병행해도 좀처럼 빠지지 않는 허벅지살로 미니스커트는커녕 청바지조차 마음대로 입을 수 없는 말 못할 고민녀들이 상당수 있다.

이들 중 대부분은 허벅지에 근육이 많아 다리 살이 좀처럼 빠지지 않는다고 여긴다. 운동선수가 아닌 이상 대부분 체지방이 축척된 것으로, 평소 잘못된 생활습관이나 자세, 걸음걸이가 보기에도 부담스러운 허벅지라인을 만들 수 있다.

이 같은 고민을 해결하고 예쁜 하체라인을 가꿀 수 있는 팁에 대해 청주 미앤모 성형외과 김영문 원장으로부터 들어봤다.

- 유독 빠지지 않는 ‘하체 살’ 무엇이 문제?

김영문 청주 미앤모 성형외과 원장
김영문 청주 미앤모 성형외과 원장

예쁜 허벅지라인을 만들기 위해서 관심을 가져야 할 중요 부위가 몇 군데 있다. 엉덩이 외측에서 허벅지 외측으로 연결되는 ‘승마살’ 부위와 ‘허벅지 안쪽’, 그리고 ‘무릎 안쪽’에 튀어나온 부위다. 다리가 길든 짧든 간에 비율이 잘 맞는다면 하체라인이 예뻐 보인다. 그러나 이 같은 부위에 지방이 쌓인다면 외관상으로도 보기 좋지 않을뿐더러 일상생활에도 불편함을 느낄 정도로 지장을 초래할 수 있다.

- 승마살 해결방법과 시너지 효과

보통 ‘승마살’이라고 불리는 부위는 엉덩이에서 허벅지 외측에 연결되는 부위로, 말을 탈 때 입는 승마복을 보면 이곳에 바지 주머니가 달려있어서 툭 튀어나오게 보이는 곳으로 이 부분이 튀어나와 있으면 허벅지라인이 예쁘지 않다. 

승마살이 튀어나온 대부분의 이유는 이 부위에 피하지방이 많아서다. 따라서 이 부위의 피하지방을 제거하면 허벅지 외측라인이 매끈해 지면서 날씬하게 보인다. 승마살 부위는 진피층이 두껍기 때문에 피하지방을 최대한 많이 제거하더라도 피부표면이 울퉁불퉁해 보이는 경우가 거의 없다. 그렇기 때문에 가능한 한 많은 지방을 제거하는 것이 좋다. 

승마살이 나온 경우 엉덩이와 허벅지사이가 구분이 잘 되지 않기 때문에 엉덩이는 더 작아 보이면서 허벅지 외측라인이 불룩하게 보여 바지를 입어도 옷태가 잘 나지 않는다.

따라서 튀어나온 승마살을 줄여주면 엉덩이가 더 위로 올라간 듯 한 느낌(Hip-up)이 들면서 모양도 볼록해진다. 이것이 승마살을 제거하고 가장 만족하는 부분이다. 또 승마살을 제거하면 허벅지가 더 길어 보이는 것도 이점이라 할 수 있다.

- 허벅지 안쪽 살이 많아 청바지를 못 입는다?

또 다른 고민으로 허벅지 안쪽에 살이 많을 경우 미용적으로도 좋지 않지만 요즘같이 더운 여름에는 땀이 차고 걸을 때마다 허벅지 안쪽 살이 쓸리기도 한다. 허벅지 안쪽도 대부분 피하지방이 많은 것이 원인으로 이 부위의 지방을 제거하면 일상생활의 불편함을 해결할 수 있다.

승마살 부위와 허벅지 안쪽의 지방을 동시에 제거한다면 허벅지의 굵기가 많이 줄어드는 것을 볼 수 있다. 정면에서 봤을 때 허벅지 앞과 뒤의 두께보다 양 옆의 두께가 얇아지면 허벅지가 얇아진 것이 확실하게 느껴지기 때문이다. 

허벅지 안쪽은 지방이 많지 않더라도 피부가 처져 있는 경우가 있다. 살이 쪘다 빠졌다가를 반복하면서 피부가 늘어지거나 체질적으로 허벅지 안쪽의 피부가 처져 있는 경우도 있다. 이런 경우 허벅지 안쪽의 지방을 제거하면 허벅지 피부가 더 달라붙게 되는 것을 볼 수 있는데, 이는 지방의 양을 조금만 빼더라도 지방을 빼는 과정에서 캐뉼라가 피하층을 반복적으로 왔다갔다하면서 이 부위에 유착을 만들어 주기 때문으로 여겨진다.

- 무릎 안쪽에도 불룩하게 살이 붙었다면?

무릎 안쪽 부위가 튀어나와 있는 분들이 의외로 많다. 보통 무릎 앞쪽 슬개골 부위에는 지방이 많지 않지만 무릎관절 바로 위나 무릎 안쪽에는 지방이 축적될 수 있다. 특히 무릎 안쪽으로 지방이 많이 있는 경우에는 허벅지 끝 라인이 두꺼워 보이면서 예쁘지 않다.

무릎 안쪽의 지방을 제거하면 우선 허벅지가 일자로 곧게 보여서 허벅지가 더 길어 보이고 허벅지 라인이 예뻐 보인다. 무릎 안쪽의 지방을 제거하면서 슬개골 위에 지방이 있어서 두툼한 경우 이 부위도 지방 제거를 같이 하게 되면 시각적으로 허벅지가 상당히 슬림해 보인다.

- 허벅지나 종아리에 근육이 많은 경우

특히 미니스커트를 입을 경우에 이 부위의 지방을 제거한 효과가 강조되어 보인다. 허벅지나 종아리가 두꺼운 여성분들 중에서 지방이 많은 경우가 많지만 일부에서는 근육의 볼륨이 커서 두꺼운 경우도 있다. 

이런 경우에는 근육의 볼륨을 줄여서 하체 라인을 날씬하게 할 수 있는데, 예전에는 근 퇴축술이라는 시술을 많이 시행한 적이 있었지만, 보행 장애나 다시 원상 복귀되는 문제들로 인해 지금은 많이 하지 않고 안전하고 간단한 보톡스 시술을 많이 하는 편이다. 보톡스 시술의 장점은 무엇보다 안전하고 근육의 볼륨에 따라서 시술 부위를 조절해서 예쁜 라인을 만들기 용이하다는 점이다.


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